科学管理压力  从容应对中考

——厉山镇中心学校开展九年级考前心理辅导讲座

为缓解九年级学生考前心理压力，帮助学生调整备考心态、从容迎战中考，5月12日下午，厉山镇中心学校特邀心理健康教育专家齐书升老师，为全体九年级学子开展考前心理辅导专题讲座。

讲座现场氛围轻松活跃，齐书升老师用风趣幽默的语言，快速拉近与学生的距离，精准聚焦学生考前焦虑、复习倦怠、情绪不稳等常见问题，从心理调适、复习备考、考场应对三个方面，开展深入浅出、贴合实际的专业指导。

齐老师引导学生正确看待考前压力与焦虑情绪，现场传授呼吸放松、积极自我暗示等实用减压方法，帮助学生疏导负面情绪、转化备考动力。同时结合中考冲刺阶段特点，指导学生回归课本、夯实基础、合理规划时间、优化复习方法，摒弃低效复习误区；针对性讲解考场心态调整、临场应试技巧，助力学生放平心态、自信应考。整场讲座互动满满、干货十足，切实为学子排解备考困惑。

此次心理辅导讲座，为九年级学生缓解了备考压力、提振了应试信心，是学校关爱学生心理健康、助力中考备战的暖心举措。愿全体初九年级学子轻装上阵、从容应战。

通讯员：龚伟、杜畅

编   辑：晨光

编   审：闻立云