6月6日是第29个全国“爱眼日”，为迎接爱眼日的到来，普及眼科知识，增强全民爱眼护眼意识，随州市曾都医院眼科主任閤汉东带领科室医护人员来到洛阳镇卫生院，开展了一系列的爱眼健康知识科普及义诊活动。

守护“睛”彩视界

本次活动主要针对青少年儿童近视防控筛查及中老年人眼底疾患两大块的眼健康问题。活动中，医护团队为前来咨询的患者和家属提供免费视力检查、验光、插片、眼底镜检查，耐心解答他们提出的疑问，并给予健康指导和治疗建议，同时发放爱眼科普小手册，希望大家提高眼保健意识，关注眼健康。

青少年是祖国的未来和民族的希望，近年我国儿童青少年近视患病率逐年上升，有研究表明，高中生近视率高达80%以上，向儿童青少年科普如何保护视力及如何科学防控近视等相关知识，具有极其重要的意义。中老年特别是伴有高血压、糖尿病的人群，建议定期进行眼底筛查，早期眼底筛查可以早期发现并给与治疗方案，以避免让人惋惜的视力丧失。

关注眼健康，共享清晰“视”界。随州市曾都医院眼科一直致力于为广大市民提供优质的眼部健康服务，希望通过此次“爱眼日”义诊活动，让更多的市民知晓爱护眼睛、科学防控近视的重要性，提高了人民群众爱眼、护眼意识，进一步为市民的眼健康筑起一道坚实的“防护墙”。预防近视，这3点要记牢：

1、正确使用电子产品

（1）每次使用电子产品时间不超过 20分钟。

（2）休息眨眼20次。

（3）使用电子产品后远眺20英尺（6 米）以外的物体。

2、掌握正确的读写姿势

（1）掌握正确坐姿

一尺：眼睛离书本一尺远。

一拳：胸部离书桌一拳远。

一寸：手离笔尖一寸远。

头正：书写时头摆正，不能向左或右偏，并略向前倾，眼距离书本一尺。

身直：胸挺起，背挺直，胸部离书桌一拳。

肩平：两肩平齐，不能一边高一边低。

臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

（2）正确握笔姿势

一抵：中指第一关节抵住笔尖往上一寸长。

二压：拇指、示指从两侧将笔捏紧下压，拇指和示指指腹着力。

三托笔：环指（无名指）、小指略弯曲呈前后状，两指平面轻贴于纸面，同时掌侧贴实纸面。

3、保持良好的生活习惯

（1）不在光线太强或太弱的地方看书、学习、玩手机；

（2）保证充足睡眠及合理饮食；

（3）适量进行户外活动。

来源：随州曾都医院