大洪山是湖北省唯一一座独立内山，森林覆盖率高达95%以上，空气中负氧离子含量每立方厘米均值在3000以上，是旅游避暑的绝好胜地，这里春可观花，夏可避暑，秋可登高，冬可赏雪，素有“鄂中绿宝石”、“华中睡眠谷”、“天然氧吧”的美誉。

第一次到大洪山不知道怎么玩

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去挑战

剑口户外公园、养生华中睡眠谷

剑口户外公园

杨圆圆：虽然刚刚有点害怕，但是走到这个桥中间的时间就是有点放飞自我的感觉，完全和大自然融为一体，在这里你可以看到最原始的森林的状态，非常的舒爽，也非常的惊险。

华中睡眠谷

华中睡眠谷·自在大洪山，这里有一家隐在深山里的五星级酒店--自在谷酒店，这里有清泉有山石有树林已然是一幅田园牧歌式的生活，话不多说我们一起去感受一下。

刘琴：自在谷酒店是去年国庆节正式开始营业，酒店的设计是园林式风格，你看院内花草树木众多，自成景点。我们酒店有园景房也有湖景房，另外还有别墅。你看我们这个阳台是超大的，这个阳台的窗户是可以全部打开的，晚上站在这个位置看日落，还可以看星星，你可以感受一下。

金文涛：我先给大家介绍一下我们的主打菜，那就是我们的农家牛肉火锅，这个牛肉，你们在上山的时候应该见过，用的就是那个牛肉，口感特别特别的好，吃完之后，口齿留香，味道相当不错，你待会可以尝一下。

我再给大家介绍一个我们山上独有的，只有我们大洪山独有的，这个叫珍珠花，它使用最原始的烹调方法就是凉拌，保持它的原汁原味，待会吃的时候它会有一种淡淡的清香味，它还有一个功效就是清热、化痰。

我们今天是在随州，大家都知道随州是香菇之乡，肯定要隆重的介绍一下我们这一道干煸香菇，也是通过我们厨师用一种干煸的制作方式，这个香菇吃起来的外酥里嫩，回味无穷，待会我们可以品尝一下。

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