2020年是不平凡的一年，疫情肆虐，在家学习，高考延期，这一切都给这一届高三生留下了难忘的回忆及巨大的挑战。在紧张与不安中，已经到六月底，马上就要进入七月高考了，不少学校已经完成了三模。考生对于自己高三全年的学习结果也有了大致的认识。考生紧张焦虑，家长煎熬疲惫都是常态。今天这篇文章就给大家分享一下最后这段时间，家长该如何帮助孩子度过。

一、做好总结，全力冲刺

模拟考成绩出来后，家长还是很有必要拿着成绩和孩子开个小会，总结目前的学习状况，梳理，一起确认一下高考目标，如果成绩不够理想，还有差距，一定要找到该在哪个科目做做功课，努力一下，一周的时间虽然不长，但是却是查漏补缺的最后机会，找到对策，涨分还是很有余地的。家长一定要引导考生定位一个切合自己成绩的大学，高考前到上考场才更容易潜心努力，不会浮躁，找到目标，考出好成绩。

二、管理情绪，积极引导

高考备战中，孩子的成绩、身体状况、心情状态也会直接和间接地影响孩子的学习和家长的情绪。因此，拥有稳定的备战情绪，处万变而不惊是优秀家长应具有的良好心理素质。如果家长在积极的情绪状态下，那么整个家庭的空气是清新的，孩子的心情自然也是轻松的。这将对他们的学习有很大的帮助。

首先，给孩子营造一个轻松的“大环境”

进入高考倒计时阶段，有的家长看起来比自己的孩子还焦虑、紧张。担心孩子成绩、身体，迷茫于孩子的未来。其实，家长的这种情绪状态是会传递给孩子的。因为每个人的心理状态都会通过行为而外显地表现出来。

比如，家长的焦虑和紧张会写在脸上，面部表情的变化是第一写照。孩子跟您生活十多年，他们很容易察觉。当然您行为上的变化也许自己不容易察觉。比如，语言的使用上，您是否总在把话题放到学习成绩或者跟其他孩子的比较上面？行为上，您是否在遇到问题的时候，而在原地打转转、手忙脚乱、急得直冒汗？这时，您已经或多或少把自己的消极情绪传递给了孩子。

当然，做到处万变而不惊很难。作为家长，至少要有这方面的意识。在压力面前，给孩子做个好榜样。

其次，对孩子的关心，掌握好“度”

有的家长会“过分”关注孩子的营养和身体健康。虽然看似很小的事情，但却无形中给孩子施加了压力。这些超出“适宜”的关心，让孩子在心理上产生一种：爸妈对我这么好，如果我没考上**大学，真对不起他们！所以，不要把您的关心，成为孩子的心理负担。对孩子的关心，要适需要和情况而定。相信父母是最了解自己孩子的，那么请您把握好这个尺度吧。

再次，面对孩子的小变化，不要“小题大做”

有的家长在孩子感冒或者发烧时，特别紧张。担心生病影响孩子的高考发挥，从而把自己的焦虑情绪传递给孩子，结果导致延长孩子恢复健康的时间。家长的心情能够理解。但是在这个特殊的时间里，家长却忽视了一个最基本的常识：人都会生病，生病是再正常不过的事情。您需要做的只是好好照顾孩子，珍惜这个时间与孩子沟通，让孩子好好调整身心，为下阶段的考场备战做好最佳的心理准备。

总之不管怎样，最后的冲刺阶段，是非常重要的调整心态，希望每位考生都能得偿所愿！金榜题名！加油！

来源：网易新闻

编辑：肖瑶

责编：钱思雪

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