早上好呀！

新的一周开始了

又到了起床靠勇气的时候

就在今天

新一轮强冷空气已经“到货”随州

大风+降温+降水拉开帷幕

嗖！冷空气已到货

请查收

随州气象台预计：

预计本周冷空气活动频繁，阴雨日数多，气温低；其中周二（26日）到周三（27日）、周五（29日）到周六（30日）分别有降水天气过程。本周最高气温：12～13℃（12月1日），本周最低气温：0～1℃（25日）。具体预报如下：

想必大家都感受到冷空气的威力了吧！

这不，冷空气前脚刚到

小雪就紧跟其后

今天早上随州下雪啦！

看完这样的天气

是不是已经开始瑟瑟发抖了

冷空气来势汹汹

亲们

啥也别说了

秋衣秋裤+棉袄安排上吧！

气温急剧下降，

除了穿上秋裤棉衣外

小编还要提醒小伙伴们几件事

▼▼

多食粥汤

冬天多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥等。

多饮热水

多饮水可以促进新陈代谢。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。

防寒保暖

东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。

勤于运动

虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。

小编再次提醒大家，做好防寒保暖，千万别感冒哦！

编　辑：刘欣明

责　编：鲁京京

审　核：魏云峰 陈凡