经历了近十天的晴好天气后

随州的朋友们

今早起来

有没有觉得感受到

一丝丝熟悉的情绪？

那就是，要不要穿秋裤的纠结！

10月24日霜降

一股势力较强的冷空气

开始横扫我国

湖北是它的必经之地

从昨晚已开始全省范围内的降温

随州

“霜降”之后

天气会越来越冷

俗话说“一场秋雨一场寒”

气温骤降

是秋季感冒的主要诱因

下面几件事要多注意

平时多饮水

秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水 。

空气流通

早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

用盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。 

按摩鼻子

约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。 

早晚加衣

“春捂秋冻”之说因人而异，体质较弱、抵抗力差者要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。