自在大洪山，悦跑悦健康。秋季的大洪山，暖色染层林，枫树披“红装”，栎树、银杏换“黄衣”，野菊金灿灿地散满山坡崖畔，到处野果累累，取之不尽。在9月7日至8日随州2019大洪山马拉松在比赛之余，还可以登金顶，临圣泉，赏彩稻，逛田园……这里能让你远离城市的喧嚣，回归自然的清寂，心的宁静。

赛道亮点：

古银杏王

惯看人间沧桑，荫庇四方百姓。春去秋风又起，遍洒一地金黄，这是对大洪山镇山之宝“古银杏王”的真实写照。也是深秋大洪山的一大盛景。古银杏王被称为大洪山的“树皇”。树围8.2米，七个人可勉强环抱树腰。此树根深须广，枝繁叶茂，金秋时节，叶片金黄，鲜艳夺目，与四周层林尽染的远山近峦相互辉映，似一尊顶天立地的金身大佛，耸立在色彩斑澜的世界里，极为壮观。

慈恩寺、金顶

灵山宝刹天那边，更远，登高，难见。前路已尽山遮眼，林间，峡谷，既险。大洪山的秋天，天高云淡，一路沿祈福古道登上大慈恩寺，站在金顶，凭栏远眺，看云卷云舒；俯视群山，深秋的树叶七彩斑斓，展现眼前的是一副优美的油墨画。行走在寺院长廊、大殿，听梵音阵阵，空灵、心静。

樵河古道

初秋的樵河古道，少了一份活力，多了一份安宁。行走在林间，满树红叶，纯洁的，枫的颜色，玲珑透明的心，倾听着，叶子与秋风酬唱，那一尘不染的明镜般赤子的心事，那行吟如歌的温婉的游子的思乡，诉说着，爱的赤诚。当叶子逐渐萧疏,秋林显出了它们的秀逸，那是一份不需任何点缀的洒脱与不在意俗世繁华的孤傲。

白龙池、白龙书院

秋风吹皱池水，水鸟上下翻飞，秋季的白龙池，别有一番情趣。在苇草深处，野鱼时而跃出水面，又悠然游向远方，那种神秘的动态美让人留恋忘返。在秋高气爽时节，隔着白龙池远眺金顶，那崇山峻岭中的一角，更显巍峨，直指苍穹。白龙书院，方桌条凳，尽显古朴，修身、养性，研学、休闲，别有一番滋味在心头。

状元台

天高人为峰。状元台景点所在地为大洪山的三大主峰之一的悬沟山，与宝珠峰遥相呼应。凉风习习，沿着青石台阶而上，步入宽阔的峰顶平台，无论在哪个角度，映入眼帘的都是一幅幅绝美的山水画。俯瞰白龙池，犹如一面碧绿的镜子镶嵌在丛山之间；遥望慈恩寺，巍峨庄严的唐氏建筑群尽显眼底，似一副生动的水墨山水画。此情此情，真不知哪里是景，哪里是画。

筱泉湾度假村

闲寂、自然、优雅、朴素，大片的原始次森林，幽静的密林小道，典雅的木屋、平台，诗情画意的咖啡吧，无一不引人入胜。这里的房屋不多，却栋栋掩映在古木丛林间，炎热的夏季平均气温在26摄氏度左右。在这里，吃，可以有山珍野味；玩儿，山水林木，精彩纷呈。

稻田艺术

以大地为纸，以彩稻为墨，景区大型主题稻田艺术正值最佳观赏季节。稻田艺术以“我和我的祖国”为主题，采用黑、红、黄、白、青五种颜色的秧苗，艺术化勾勒出天安门、国旗、“70”、“我和我的祖国”、“大洪山标识”等图案或字样。登上观景平台，一览无余稻田艺术的全貌。

必吃美食

糖渍木瓜丝

大洪山的木瓜丝为当地野生的“山木瓜”，味酸甜，用糖腌制后，甜脆爽口，具有平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压，助消化。

糯米焖南瓜

精选圆粒糯米、自然成熟的甜南瓜，上锅清蒸，入口即化，口感微甜，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

小炒黄牛肉

大洪山的黄牛肉与众不同的是，多为野生放养，吃野草，饮高山泉水，因此，肉质细嫩，营养价值特高。

野葡萄酒

秋收时节，当地村民采摘野生山葡萄，洗净消毒后，加入白糖后酿制，2-3月后口感色泽最佳。果香清雅，酸甜醇美，口感柔和，回味悠长，营养丰富。

野生葛粉

每年冬季落叶褪去，山民用镐头挖出一节节鼓鼓胀胀融进日月精华的葛根，用古老的捣杵将葛粉挤出晒干，研成颗粒，先后经18道工序精制而成。长期饮用野葛羹，对胃肠疾病患者，三高人群保健治疗有特效。

大洪山香菇

因极佳的环境因素，在众多香菇产品中，大洪山香菇具有个匀、肉厚、杆粗短、发头大的特点，深受人们喜爱。尤其是几乎只在大洪山核心景区内才有少量种植的椴木（原木）香菇，食用时清纯可口，令人回味悠长，是不可多得的菇中极品。

大洪山黑木耳

黑木耳是大洪山特有的山珍之一，纯正的大洪山黑木耳具有色纯、耳大、肉厚的特点，营养更为丰富。

大洪山银杏

因独特地理位置和气候特点，大洪山境内银杏果数量大、品质优良，食用白果，具有明显的养生延年保健功效。

野生蜂蜜

大洪山野生蜂蜜产自纯净无污染的深山老林，一年四季采集百花酿造成浓度极高的百花蜜，因为野外生存环境的残酷性，一群野生蜂蜜一年产量只有30斤左右 ，每年立秋前后，,山民攀上悬崖峭壁冒着危险掏出极其宝贵的纯天然蜂蜜，其营养成分大大高于人工养殖的单花蜜。野生蜂蜜由于其营养成分的多样化，针对各个年龄阶段人群具备养生美容功效。

大洪山秋季线路推荐：

禅意养生游

洪山禅寺（洪山禅寺曾是我国佛教重点丛林，名蜚中外的天冠道场。）——千佛古道（千佛古道古称樵河古道，古道之中山随水转，水绕山行，树木参天，怪石嶙峋，瀑潭密布。）——慈恩寺（登高、望远、观云海、逛图书馆。）——筱泉湾度假村（将人与自然的和谐相融设计理念融入设计之中，呈现闲寂、自然、优雅、朴素的精神内涵。）

地质科考游

白龙池（白龙潭位于宝珠峰、斋公岩、悬钩山等三峰之间。海拔高度840米，水质优良，终年不涸，是富水的源头。）——两王洞（溶洞由崩塌和溶蚀两种地质结构组合而成，以白云岩和白云质灰岩为主；洞内山水并存，溪流潺潺，浑厚之声如万乐齐奏。）

探古追思游

东塔林（东塔林现存一座明代砖塔、五通巨型碑和四座石塔，为历代洪山禅寺高僧大德的碑塔丛林。）——两王洞（西汉末年，刘秀在大洪山与绿林军起义首领王匡、王凤会合练兵，推翻王莽暴政，复兴汉室，振兴汉文化，因而得名“两王洞”。）

大洪山东塔林

户外拓展游

剑口飞跃（通过在林间设置并搭建各种难以不同、风格迥异，超越刺激的关卡，让你体验自由滑翔的快感）——飞拉达（剑口飞拉达是华中首家户外轨道攀登项目）——丛林飞索（ 大洪山两王洞到筱泉湾的丛林飞索旅游体验项目，该项目为国内首家、亚洲规模最大的新型户外丛林飞索项目。）

丛林飞跃

田园乡村游

彩色稻田（以采用多种颜色的秧苗，艺术化勾勒出“我和我的祖国”为主题的大型稻田。）—— 花果海（源自大洪山的休闲农业体验园，3000余亩山场，80余种水果自每年4月至11月陆续成熟。）——原石部落（以“原石+婚庆”文化为核心主题，集观光科普研学、度假养生休闲、爱国主义文化教育、亲子互动体验、创意农业体验、民族婚庆文化等于一体的旅游度假区。）——根雕文化产业园（集根艺展示、根雕文化体验旅游、休闲与美食为一体特色文旅庄园。其镇园之宝——“九龙戏珠腾盛世”大型根雕美轮美奂，巧夺天工。）

大洪山花果海

原石部落景区

编辑：刘欣明

审核：魏云峰 陈凡