窝在家里玩“吃鸡”游戏，腰酸背痛脖子疼，屏幕戳得手抽筋，还不如去大洪山参加一场佛系的禅修马拉松亦或是炫酷的山地自行车赛，从晨钟暮鼓的洪山禅寺出发到云蒸霞蔚的大洪山金顶，天凉好个秋，一路风光无限，这是一场体力与智慧的挑战赛，更是一场速度与激情的山野旅行。

在楚北之巅，一场体育+旅游+禅修的精彩赛事将在金秋浓情上演。本次中国·随州2018大洪山金顶挑战赛将于9月15日至16日在大洪山举行。竞赛起点设在大洪山核心景区洪山禅寺，终点为大洪山金顶停车场，全程6千米的赛道将穿越如画的盘山旅游公路，自海拔300米左右的起点直达海拔1000米的终点。 

该赛事的举行，为游客增添了一项个性化的体验选择。大洪山为国家级重点风景名胜区和国家4A级旅游景区，享有“佛教名山、养生天堂”之美誉。大洪山金顶挑战赛自2015年首次举办以来，获得了各界一致好评。

跑步养身，禅修养心。禅修马拉松将两者结合，能唤醒都市人心灵深处的平和宁静，回归自我，热爱生活。活动中，选手在活动前可以体验祈福洒净、虔诚抄经、品味禅茶、吃斋过堂等仪式，充分体验大洪山深厚的佛教文化。大洪山自唐宋起，就是佛教圣地，其佛法远播日本、东南亚等。洪山禅寺宁静悠远，大慈恩寺恢弘壮阔，行走其间，禅音弥漫，香火缭绕，让人肃然起敬。

落差700多米的山地自行车赛，靠的不仅仅是体力，更是专业选手对于山地地形的分析掌握能力。6千米的赛道美得像一幅莫奈笔下的油画：一阵秋风扫过，带走了千年银杏王盛夏的翠绿，偶见几片叶子枝头飘黄；白龙池水天一色，澄清如明镜；在盘山公路眺望，那崇山峻岭中密集的枫树、桦树等憋足了劲儿用掉最后的墨绿染料，只待金秋泼他个五彩如虹。

在9月16日比赛正式开始前夜，赛事组委员会还将在大洪山核心景区举办“大洪山之夜”篝火晚会。选手们和游客在篝火旁载歌载舞，为即将到来的比赛鼓舞士气，也拉近了选手们相互之间的感情。

运动员赛前准备

运动员比赛前应进行必要的体检，目的是及时发现身体存在的隐疾（有病而尚未发觉），特别是心脑血管病，以防止发生严重后果。

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Tips：

1.在禅修马拉松项目上，分男子组和女子组，各组奖励前20名，其中1至3名各奖励3000元、2000元、1000元。

2.在自行车竞赛项目上，分外地专业组和本地专业组，两个专业组各分3个小组，每个小组分别奖励前1至15（20）名，奖金为200元至5000元。

3.竞赛另设完赛奖，凡在规定时间内完成比赛的选手，一年内凭完赛证明和本人身份证免一次大洪山旅游门票。

TIP:比赛结束后切记不能立马坐下或躺下，在可以正常行走的情况下，最好是慢走10分钟左右。避免在激烈运动后心率急剧下降，同时防止乳酸堆积,去除掉体内的“废弃物”，这些物质可能造成随后的身体僵硬和酸痛。

执行 = 亿和

图=湖北画报特邀摄影师

动图来自网络

设 计 = 鲸鱼妹

审稿 = 曹 巍

终审 = 晏艮忠

（本号不承担因以上信息引至的任何损害赔偿）