在经历了

热→凉快→越来越凉快的日子后

我们迎来了一年中最炎热的三！伏！天！

光是想想，小编就已经开始浑身冒汗

没错！

正如你们想的那样！

雨水消退

高温天气开始霸屏！

从上图可以看到，随州已经热到发红了

这一轮的高温，可谓“耐力十足”

小编从气象局得知，受副热带高气压的影响，未来一段时间将持续高温闷热天气。从今天到22号，随州将保持35℃以上的高温状态，晴天或晴转多云的天气将轮流“坐庄”，最高气温在36℃左右。乡镇可能会有38℃以上的高温。

据了解，昨天城区温度在36℃，均川区域温度更是高达39.5℃，

现在的热只是前奏

更热的三伏天（40天）还在后面

2018三伏天时间表

↓↓↓

2018年初伏（10天）

2018年7月17日-7月26日

2018年中伏（20天）

2018年7月27日-8月15日

2018年末伏（10天）

2018年8月16日-8月25日

虽然高温天气让人感到不适

但这四十天却是“冬病夏治”的好时机

小编毫不夸张地说：

扭转身体的颓势就看这四十天了！

伏天开始人体阳气

在一年中逐渐达到顶峰

血管处于扩张状态

腠理开泄，一旦着凉

寒邪便容易趁机入侵

所以，

从今天开始你必须要

防寒

人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调

这些过度贪凉的行为

都可能让身体在无形中被寒邪伤害

戒冰、戒凉

很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损

或过于贪凉外邪入侵所致

千万不要小看夏天的寒邪

此时防寒甚至比防暑还重要

最后，

小编提醒您

三伏天一定要记得补水

入伏后：三大时段注意补水

人体在三个时间段容易缺水：

“起床时、睡觉前和洗澡后”

这三个时段应注意补水。